EFT

Kupruileeko mattosi? Onko sinulla ollut tapana lakaista ikäviä asioita maton alle? Ymmärrettävää, eipähän tule sanomista. Onko se itseä kohtaan oikein? Kyllä ei ole.

Kun koetaan jotakin ikävää tai traumaattista - eikä asiaa pystytä silloin käsittelemään - jää tuon kokemuksen aikana tunnettuja tunteita kehoon (jumiin) ja niitä varastoituu samalla alitajuntaan. Kun näitä hillottuja tunne-energioita vuosien mittaan kertyy, niistä saattaa alkaa kehkeytyä erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita, kuten pelkoja. Samalla, kun alitajunta varastoi tunnekuormaa, ottaa se myös oppia koetusta ja pyrkii suojelemaan meitä, ettemme enää kokisi vastaavaa. Näin syntyvät pelot, jotka ovat alitajunnan tapa suojata meitä. Vaikka useinkaan nämä pelot tai uskomukset eivät totta olekaan, vaan täysin turhia ja elämää hiekoittavia, pyrkii alitajunta aina toteuttamaan sen, minkä uskomme olevan totta.

EFT (Emotional Freedom Techniques) eli tapping on kehon ja mielen yhteyttä hyödyntävä menetelmä eli ns. "psykologista akupunktiota". Neuloja ei kuitenkaan tässä hommassa tössitä, sormenpäillä pärjätään. Siinä puretaan esiin nostettu tunne eli biosähköinen varaus pois lähellä ihon pintaa olevien akupunktiopisteiden kautta. Niiden naputtelu purkaa energiaa pois hermostotasolta, vapauttaa kehon ko. tunne-energiasta ja tasapainottaa energian virtauksia.

EFT:ssä yhdistyvät perinteisen kiinalaisen lääketieteen akupainannan periaatteet sekä psykologiasta tutun tunnetyöskentelyn menetelmät. Tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä käsittelemään kokemusta niin, ettei hermoston tarvitse enää reagoida siihen yhtä voimakkaasti, kuten ennen.

Lue lisää täältä.

Helpompi olo, parempi mieli