EFT-menetelmä

Vaikka luulemme tekevämme päätöksiä järjellä, kyllä se alitajunta vahvasti siellä sanelee ja taustalla porskuttaa. Kuten miksi pelätä rantakäärmettä, vaikka se on vaaraton? Kun voimakkaat tunteet ovat pelissä, järki ei auta, koska alitajunnasta tuleva tunne on paljon vahvempi. Pelosta pääsee, kun sen hoitaa pois kehosta ja alitajunnasta, jolloin sitä vastaan ei tarvitse yrittää taistella järjen avulla. Enää.

Samalla, kun alitajunta varastoi tunnekuormaa, ottaa se myös oppia koetusta ja pyrkii suojelemaan meitä, ettemme enää kokisi vastaavaa. Näin syntyvät pelot, jotka ovat alitajunnan tapa suojata meitä. Vaikka useinkaan mielemme uskomukset eivät (enää) totta olekaan, vaan elämää hankaloittavia ja hiekoittavia, pyrkii alitajunta aina silti toteuttamaan sen, minkä uskomme olevan totta.

Kiitos aivojen muovautuvuuden voidaan vanhoista reagointitavoista oppia pois. Tarkoituksena ei ole "käskeä" tunnetta häipymään eikä järkeillä sitä olemattomiin. Samalla kun naputellaan, suunnataan huomio käsiteltävään asiaan, mikä auttaa kohtaamaan ja purkamaan tunnetta turvallisessa tilanteessa. EFT:ssä hyödynnetään neuroplastisuutta eli aivojen kykyä oppia ja muokkautua kokemusten myötä. Kun uudenlaista ajatusta harjoitellaan ja sanotaan se ääneen ja siihen yhdistetään kehollinen tuntoaistimus (naputtelu), vanha automaattinen ajatus- ja reagointimalli lantraantuu ja uudenlainen tapa ajatella vahvistuu.

EFT:n tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä käsittelemään kokemusta niin, ettei hermoston tarvitse enää reagoida siihen yhtä voimakkaasti, kuten ennen. Sitä voidaan käyttää esimerkiksi stressin, jännityksen, pelkojen, huolien, surun, rajoittavien uskomusten ja voimakkaiden tunnereaktioiden käsittelyn tukena. EFT vahvistaa ja harmonisoi koko kehon toimintaa.

Hoidossa voi päästää viimeinkin irti niistä tunteista, mitä on kantanut sisällään kaikki nämä vuodet ja mitkä kuormittavat mieltä ja elämää. Matot pääsevät vihdoinkin suoristumaan.