Faskia

Faskia on koko kehon kattava sidekudosverkosto, joka ympäröi, yhdistää ja tukee kaikkia kehon rakenteita (lihaksia, luita, niveliä, elimiä, hermoja, suonia jne.). Se on nesteen täyttämä "kolmiulotteinen verkkopaita" – aivan kuten appelsiinin sisällä oleva valkoinen kalvo, jota löytyy kuoren alta, siivujen välistä ja pisaranmuotoisten hedelmämehupussien ympäriltä.

Faskia koostuu muun muassa lujuutta tuovasta kollageenista, joustavuutta antavasta elastiinista sekä vettä ja hyaluronihappoa sisältävästä soluväliaineesta. Tämä "voiteluaine" pysyy paremmin juoksevana, kun liikutaan. Pitkä paikallaanolo puolestaan saa tämän geelimäisen aineen tahmeaksi. Siksi pitkän istumisen jälkeen tuntuu jäykältä lähteä liikkeelle. Liike vetreyttää, koska se nesteyttää faskiaa, tukee verenkiertoa, kudosnesteiden vaihtumista ja imunestekiertoa.

Faskia reagoi jatkuvasti siihen, mitä koetaan. Sillä on tutkimusten mukaan noin 6–10 kertaa enemmän aistireseptoreita kuin lihaksissa. Stressin tuoman jännityksen vuoksi faskia kiristyy ja yrittää suojata siten kehoa. Ongelma on, jos se tila jää päälle ja kehoa alkaa joka paikasta kirrata. Kun liikutaan, tarpeeton suojajännitys purkautuu ja myös hermosto saa samalla viestiä, että kaikkea ei tarvitse pitää niin tiukasti paketissa eikä mailasta ole nyt pakko puristaa.